Propiedades de los arándanos

Descubre toda la información de los arándanos

 

Son bayas pequeñas, redondas de color azulado, similar a una pequeña uva, su sabor es dulce súper ácido se puede consumir directamente o en zumos, yogures, postres, salsas etc.

 

BENEFICIOS DE LOS ARÁNDANOS

  • Rico en antocianina que es un poderoso antioxidante combate radicales libres.
  • Los antioxidantes reparan el estrés que viene con la oxidación de las células.
  • Protegen el corazón, con sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
  • Reducen: colesterol, presión arterial y protegen del accidente cerebrovascular.
  • Sus flavonoides potencian la memoria, el aprendizaje y la funciones cognitivas.

 

CURIOSIDADES

Si quieres mantener vivos tus recuerdos, hay que consumir regularmente arándanos, aumentan nuestra capacidad cerebral para recordar y aprender cosas

 

PROPIEDADES DE LOS ARÁNDANOS

Contiene vitamina C, B9, A, calcio, potasio y yodo

 

INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE LOS ARÁNDANOS

Por 100 grs:

  • Calorías: 42
  • Hidratos de carbono: 6.1 grs
  • Proteínas: 0.6 grs
  • Grasas: 0.6 grs
  • Fibras: 4.9 grs

Ficha con toda la información de los arándanos

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