COMPRAR COL RIZADA (KALE) MANOJO

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Título descripción del prooducto Efecto Fruta

La col rizada es una variedad de la col, que se caracteriza por tener las hojas verdes y muy rizadas.

La col rizada está de moda por su alto contenido nutritivo y por sus propiedades medicinales. Pertenece a la familia de la coliflor, repollo, brócoli y col de Bruselas.

Calorias 100gr

49 cal.

Vitaminas

A, C, K, B6.

Otros nutrientes

Hierro, Calcio, Magnesio, Fósforo.

Ideales para

La col rizada se puede consumir cruda, en zumo, en ensalada o guisada. Su sabor amargo se puede reducir con aceite de oliva.

Es importante quitar el tallo puesto que es muy fibroso.

Beneficios

La col rizada tiene muy poco aporte calórico, además tiene propiedades antioxidantes. Es famosa porque tiene más proteínas que la carne roja y más calcio que la leche.

Los mejores meses

de Diciembre a febrero.

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